近期，随着疫情防控政策优化调整，个人防护意识也要加强，尤其冬春季是呼吸道传染病高发季，市民朋友要科学预防呼吸道传染病，做到“三主动，三注意”，做自己健康的第一责任人！
三主动
主动做好个人防护
呼吸道传染病高发季，尽量少去人群密集的公共场所，少聚集、不扎堆。进出公共场所、密闭空间、乘坐公共交通工具时主动佩戴口罩，正确佩戴口罩是阻断呼吸道疾病传播的有效手段。日常做好手部清洁。勤洗手，坚持“七步洗手法”；如果在外没有流动水，可以使用免洗手消毒剂清洁双手。主动保持社交距离。排队、交谈、购物时，注意保持1米以上社交距离。
主动做好健康监测
主动做好自己和家人，特别是家中老人、儿童的健康监测。出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状时，应主动就医。
主动接种疫苗
接种疫苗是防范呼吸道疾病传播、保护人群健康的有效手段之一。建议没有疫苗禁忌症、符合接种条件的人群，特别是老年人、儿童等脆弱人群，尽早主动接种疫苗。
三注意
注意咳嗽礼仪
咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻；无纸巾时用手肘代替，不要用手遮掩口鼻，也不要用脏手触摸眼口鼻。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
注意开窗通风
室内经常开窗通风，冬季使用空调也要注意通风换气，可每天上、下午各通风一次，每次30分钟左右。
注意养成良好的生活方式
坚持规律作息，保证充足睡眠，加强体育锻炼，保持健康心态，戒烟限酒，提高机体免疫力； 坚持合理膳食，倡导食物多样化，多吃富含维生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物；少吃高油、高盐、高糖食物。
个人防护一小步，护航全民大平安。我们倡议每一位市民主动做好个人防护，践行健康生活方式，增强自我免疫力，共同实现多病共防，畅享健康幸福生活！